All Posts

หน้าตาดูเฮลตี้ ทานแล้วดูสุขภาพดี แต่ไส้ในแอบหวาน น้ำตาลจัดเต็ม! ชวนระวังกับดัก “น้ำตาลแฝง” ที่ถูกผสมหรือใส่เพิ่มเข้าไปในอาหารและเครื่องดื่มยอดนิยม บางครั้งน้ำตาลแฝงอาจมาในรูปแบบหรือชื่ออื่นที่เราไม่คุ้นเคย เช่น ไฮฟรุกโตส คอร์นไซรัป ซูโครส น้ำผลไม้เข้มข้น อะกาเว กลูโคสไซรัป หรือแบะแซ ซึ่งล้วนเป็นรูปแบบของน้ำตาลหรือสารให้ความหวานที่พบได้ในอาหารและเครื่องดื่มหลายชนิด ตัวอย่างอาหารและเครื่องดื่มมีน้ำตาลแฝง อาหารและเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลแฝง แต่หลายคนอาจนึกไม่ถึงก็เช่น รายการ

PM 2.5 ไม่ได้เป็นแค่ฝุ่นธรรมดา ถ้าในแต่ละวันเราสูดฝุ่น PM2.5 ในปริมาณ 22 ไมโครกรัม/ลูกบาศก์เมตร (µg/m³) อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพ เทียบเท่ากับการสูบบุหรี่ 1 มวน/วัน* มองให้เห็นภาพ อ้างอิงจากค่าฝุ่น PM 2.5 ของกรุงเทพมหานคร ในวันที่ 1 ก.พ. 69 มีค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 44.8 ไมโครกรัม/ลูกบาศก์เมตร เท่ากับว่า เราสูบไปกว่าบุหรี่ 2 มวนนั่นเอง อันตรายของฝุ่น PM 2.5 PM 2.5 (Particulate Matter 2.5) เป็นฝุ่นละอองที่มีเส้นผ่าศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมครอน สามารถแทรกซึมลึกเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ ปอด แล